ТОП 20 способов как перестать быть тупым

Признаки тупости

Давайте обсудим признаки глупости, которые лучше признать, чем игнорировать. Ведь только поняв свои слабости, можно начать их преодолевать, не так ли?

• Нежелание учиться.

Если вы отмахиваетесь от новых знаний и опыта, предпочитая оставаться в зоне комфорта, это может быть признаком глупости.

• Самоодержимость.

постоянно говорить о себе, своих достижениях и интересах, не проявляя интереса к мнению и опыту других, может свидетельствовать об отсутствии открытости духа.

• Неверие в свои ошибки.

Конечно, человеку свойственно ошибаться, но если вы всегда уверены в своей правоте, даже когда очевидно, что вы неправы, это может указывать на жесткое мышление.

• Низкий эмоциональный интеллект.

неумение понимать свои и чужие чувства и неумение адекватно на них реагировать – признак того, что мозг нуждается в тренировке.

• Отсутствие интереса к чтению и саморазвитию.

Если вы предпочитаете проводить время перед экраном вместо того, чтобы увлекаться чтением и образованием, это может снизить ваши способности к развитию.

• Постоянное отрицание фактов и научных данных.

Если вы скептически относитесь к проверенным исследованиям и фактам и полагаетесь только на свои личные убеждения, то вашему мозгу не хватает способности оценить ситуацию.

• Неумение слушать и учитывать мнение других.

Если вы всегда считаете, что ваше мнение лучше, и не способны услышать и принять аргументы других, это может быть признаком ограниченности мышления.

Интернет с минусом и плюсом

По попавшейся мне на глаза статистике, только 5% информации, размещенной в Интернете, можно отнести к образовательной, соответственно почти 95% информации — мусор.

Хороший инструмент для выбивания остатков разума – социальные сети. Обычный человек рад возможности бесплатно создать страницу в ВКонтакте или Одноклассниках и заполнять ее разным мусором. Надо понимать, что подобные действия пользователей социальных сетей выгодны, прежде всего, владельцам этих сервисов.

К счастью, в социальных сетях появляется все больше пользователей, которые прекрасно понимают потенциал, который есть у Контакта или Facebook. На данный момент грань между пастырями (людьми, рекламирующими свои услуги и товары) и овцами (пользователями, скоротающими время) прорисовывается все яснее).

Как вы понимаете, реклама услуг и товаров делается с целью заработать деньги. Интернет развивается, количество пользователей увеличивается, продажи растут – отличный тренд для тех, кто использует Интернет в личных целях.

Получить новые знания и навыки

Поскольку изучать что-то новое в группе веселее, чем учиться в одиночку, для этой цели стоит записаться на курсы. Кроме того, таким образом можно найти единомышленников и расширить круг общения – что не является дополнительным бонусом от уроков, помимо знаний и умений. Сейчас существует так много различных курсов, охватывающих практически все, что нужно изучать: от истории искусства и написания сценариев до проблем мозга, навыков монтажа 21-го века, экспериментального кино и творческого предпринимательства.

Продолжительность обучения может быть совершенно разной – от нескольких дней до месяцев, поэтому при желании, наличии времени и финансовых условий можно за лето стать более осведомленным в нескольких областях. Что и говорить, учиться в теплое время года одно удовольствие, ведь читать учебную литературу можно прямо на свежем воздухе, а поскольку темнеет поздно, появляются дополнительные часы для изучения нового.

Найти интересную подработку или запустить небольшой проект

Если вы пока не готовы менять работу, посвятите время своему проекту. Это может быть блог по вашей специальности, собственный канал на Youtube или приложение. Как альтернатива, найдите небольшую (но интересную!) подработку: попробуйте свои силы в программировании или возьмитесь за небольшой аутсорсинговый проект по «родной» специальности. В любом случае, это поможет размять ваш мозг и увидеть новые перспективы.

В чем преимущества?

• Со временем небольшая подработка может стать вашей основной специальностью: хороший вариант отвлечения для тех, кого не устраивает нынешняя работа;
• Еще одна зарплата будет отличной мотивацией.

Вспомнить про хобби

Возможно, по нескольким причинам вы не торопитесь менять работу? Или это не ваша самая главная жизненная цель — подняться по карьерной лестнице? Но однообразие и статическое напряжение рабочих будней утомляет и превращает целые месяцы в сплошной День сурка. Тогда стоит вспомнить о своем хобби. Например, я сбежал от тяжелых рабочих будней в художественной школе.

Спросите: «Какова польза для мозга?» Поясню: смешивая на палитре блестящие масляные краски, вы одновременно познаете историю искусства и основы композиции. Думаете, вам не нужен мозг, чтобы сделать набросок? Это задача, которая сложнее любого рисования. Какая прекрасная возможность снова увидеть жизнь в цвете.

В чем преимущества?

• Это хорошо спасает от вялости повседневной работы;
• Помогает разнообразить интерьер собственными работами.

Выучить иностранный язык

О пользе изучения иностранного языка говорить тривиально. Поэтому лишь кратко обозначу факты: улучшает память, повышает гибкость мышления, готовит мозг к многозадачности. Нужны подробности? Вы можете найти их в нашей статье «Почему изучение языков способствует многозадачности?» Изучайте язык на курсах или погрузитесь в аудио на английском языке и пообщайтесь с иностранцами – ваш выбор. Результат тот же – мозг работает.

В чем преимущества?

• Посмотрев хотя бы раз фильм в оригинале, вы поймете, что перевод — всего лишь пресный аналог;
• Когда вы путешествуете, вам нужен способ общения лучше, чем калькулятор;
• откройте любую серьезную позицию на HeadHunter или LinkedIn: знание английского языка на уровне ниже среднего или свободное владение — в списке обязательных требований. Поэтому это не просто «временная разминка» — это инвестиция в свою карьеру.

Минимизировать время на рутину и выделить часы на креатив

В свободные минуты вы прячетесь от монотонной работы в социальных сетях. Вот так проходит весь день: 5 до боли знакомых отчетов, рутина, переписка, встреча и лента новостей ВКонтакте. Что мы получаем в результате? Эффективность на 0, удовлетворения нет, работы на перспективу нет. И этот день нас ждет впереди. Моя предыдущая работа полностью соответствовала этому описанию.

Единственный способ избежать скуки и сохранить остатки творческих способностей — свести к минимуму рутинные задачи. Я поставил планку — все регулярные отчеты и обороты должны быть закрыты к 15:00. Поначалу было непросто, но максимальная концентрация и блокировка соцсетей сделали свое дело. Плюс в конце меня ждал «приз»: оставшиеся 3 часа я посвятил работе на будущее, задачам и проектам, которые были мне интересны, но на которые мне постоянно не хватало времени. У вас тоже есть перспективные задачи, требующие активной мозговой деятельности, которые уже затерялись в куче писем? Мы учимся отодвигать рутину и давать время для творчества.

В чем преимущества?

• Это удивительно, но как только неделю поработаешь на перспективу и возьмешься за новый уровень задач, самоудовлетворение повысится, и скучная работа уже не будет казаться такой безнадежной;
• Когда получишь результат, не хочется заниматься и выкладывать фото в соцсети;
• Руководство будет помнить, что вы талантливый и творческий сотрудник.

 Грамотно распределять время

Тайм-менеджмент – один из ключевых навыков успешного профессионала. Такие вещи, как личная эффективность и продуктивность, зависят от того, насколько хорошо вы планируете свою работу. Существуют различные курсы по этому предмету, и при желании вы можете пройти любой из них; мы остановимся лишь на некоторых основных моментах. Для начала вам следует решить, что для вас действительно важно: выучить новые иностранные слова, прочитать несколько книг или научиться играть на гитаре?

Откажитесь от тех целей, которые могут подождать – значит, они не имеют первостепенной важности. Затем составьте списки и планы того, что вы планируете сделать. Расположите их в соответствии с их приоритетом. То, что кажется вам срочным, необходимо сделать, как иногда говорят, ASAP («Как можно скорее») — как можно быстрее. Конечно, в ситуации отпуска вряд ли есть что-то срочное, если только речь не идет о курсах фотографии, которые вам срочно захотелось пройти перед поездкой на море, но все же.

Читайте также: Хогвартс: где находится замок

Задуматься о карьерных перспективах и сменить работу

Я понимаю, что иногда единственный способ выйти из ступора – это сменить работу. Только не спешите писать заявление сегодня: если вы не найдете нового работодателя за неделю, вы рискуете помимо замедления мозговой активности получить первые признаки депрессии. Вот как я это сделал:

• она определенно определилась со специальностью и должностью, на которую «стремилась»;
• изучил самые впечатляющие резюме и вакансии на FL, Head Hunter и LinkedIn;
• подготовил список навыков и знаний, необходимых соискателям (и которых, к сожалению, у меня не было);
• я определился с планом переподготовки дома в свободное время: на это у меня ушло полгода.

Через два месяца мне удалось найти работу, которая меня вполне устраивала.

Современное российское образование

Несмотря на все так называемые «реформы» образования, дела явно не улучшаются. Теоретически введение Единого государственного экзамена должно было способствовать повышению качества образования. На практике многие студенты поняли, что самое главное – сдать единый экзамен, т к дошло до того, что при поступлении в вуз члены приемной комиссии не смотрят на аттестат.

Что мы получили в 2013 году благодаря ЕГЭ? Ленивые люди сдали ЕГЭ, получив балл выше некоторых медалистов! Я не шучу. Как видите, те, кто списывал, полностью превзошли среднестатистических студентов, сдавших ЕГЭ только на основе своих знаний. Вот и получается, что в 2013 году в российские вузы поступит большое количество недоучок и невежд. Также они будут заканчивать университеты, подкупая преподавателей во время учебы.

Много говорилось о необходимости установки чуть ли не металлодетекторов на входе в ЕГЭ, чтобы исключить возможность получения подсказок с помощью мобильных телефонов. Скорее всего, молодое поколение найдет возможность схитрить в любых текущих обстоятельствах, поскольку мозг любого российского бедного студента более гибок, чем мозг чиновника от образования.

С высшим образованием ситуация еще хуже, чем со школьным, поскольку в большинстве российских вузов процветает явная коррупция. Качество образования также оставляет желать лучшего. Например, как учителя смогут научиться быть маркетологами или менеджерами, если они на самом деле не применяют те знания, которым пытаются обучать? Как можно научиться продавать, если вы никогда в жизни ничего не продавали, кроме подержанной машины?

Более-менее та же ситуация и с качеством преподавания технических дисциплин, но, учитывая существующий уровень коррупции и уровень образованности студентов, можно рассчитывать только на то, что на производстве будет большое количество фейков специалисты.

Так ли важно получить высшее образование? Вот список известных личностей, не имеющих высшего образования:

• Андрей Терновский — создатель сайта чат-рулетки. Вместо сдачи ЕГЭ (в 2010 году) он поехал в США. На данный момент, если я ничего не путаю, он хочет жить в Кремниевой долине;
• Артемий Лебедев – «дизайнер всей Руси», основатель студии Артемия Лебедева (эту надпись наблюдательные пользователи увидели на главной странице Яндекса в правом нижнем углу), закончил второй курс факультета журналистики МГУ;
• Билл Гейтс – основатель Microsoft, самый богатый человек в мире (более 72 миллиардов долларов). Бросил Гарвардский университет через два года после начала учебы. Следует отметить, что у Гейтса до сих пор есть диплом Гарварда — он был вручен ему в 2007 году как выдающейся личности;
• Стив Джобс — один из основателей Apple. Бросил Рид-Колледж через шесть месяцев.

Парки — не только для прогулок

Этим летом почти все московские парки предложат насыщенную образовательную программу, многие мероприятия будут бесплатными; Для посещения любого из них необходима предварительная регистрация. Так, в Таганском парке учат китайскому языку, в Коньково показывают фильмы о музыке, в Парке Горького и на Воробьевых горах проходят занятия йогой на открытом воздухе. Кроме того, в парках регулярно проводятся лекции.

Во многих других городах России программа будет не менее разнообразной – подробности лучше уточнять на официальных сайтах парков. Если в вашем городе нет интересных мероприятий, вы можете организовать их самостоятельно. Все, что вам нужно, это желание и время, а варианты досуга ограничены только вашей фантазией – от познавательного тематического семейного пикника до веселых уроков английского с друзьями или самостоятельного прохождения онлайн-курса на свежем воздухе.

Тренировать свой мозг

Также существуют различные упражнения для мозга. Только, в отличие от мышц голени, ее не обязательно тренировать в тренажерном зале, а «накачивать» можно где угодно: на пляже, на даче, в парке или дома на диване. Подходящие головоломки для мозга можно найти в Интернете или в обычном книжном магазине – в последнее время на эту тему появилось много литературы. В него входят, например, «Фитнес мозга» Лоуренса Каца и Мэннинга Рубина, «Память не меняется» Энджелса Наварро, «Развитие памяти» Гарри Лоррейна и Джерри Лукаса, «Помни все» Артура Думчева.

Физиологические причины тупости

• Недостаток сна.

Недостаток качественного сна может существенно повлиять на нашу когнитивную функцию. Во время сна мозг отдыхает и обрабатывает информацию, поэтому хороший сон необходим для ясного мышления.

• Подчеркивать.

Постоянный стресс и чрезмерное напряжение могут негативно повлиять на работу мозга. Когда мы испытываем стресс, наше тело переходит в режим «бей или беги», что может ограничить нашу когнитивную функцию.

• Плохое питание.

Необходимо помнить, что для эффективного функционирования нашему мозгу необходимо качественное питание. Недостаток определенных витаминов и питательных веществ может негативно повлиять на память и концентрацию.

• Сидячий образ жизни.

Физическая активность играет важную роль в улучшении притока крови к мозгу и стимулировании роста новых нейронов. Малоподвижный образ жизни может привести к когнитивным нарушениям.

• Отравление.

Воздействие на мозг токсичных веществ, таких как алкоголь, наркотики или некоторые лекарства, может временно или даже навсегда повлиять на наше мышление.

• Возрастные изменения.

С возрастом мозг начинает меняться, и уровни некоторых химических веществ, поддерживающих работу мозга, могут снижаться. Это может привести к ухудшению памяти и когнитивных способностей.

• Болезни и травмы.

Различные заболевания головного мозга, такие как инсульты, опухоли или травмы головы, могут привести к серьезному повреждению структур и функций мозга.

Психологические причины

• Боязнь провала.

Если мы боимся совершать ошибки и не позволяем себе потерпеть неудачу, такое поведение может ограничить наше мышление и творческие способности.

• Ограниченное мышление.

Иногда мы замыкаемся в определенных убеждениях и не видим альтернативных точек зрения. Это может ограничить наши мыслительные способности.

• Низкая самооценка.

Когда мы не верим в свои способности и ставим себя в неудобные ситуации, это может привести к ухудшению когнитивных функций.

• Отсрочка.

Прокрастинация может заставить вас почувствовать, что ваш мозг работает не на полную мощность.

• Стресс и тревога.

Постоянное беспокойство и чрезмерный стресс могут отвлекать наше внимание и ослаблять способность концентрироваться.

• Недостаток мотивации.

Когда мы не видим смысла в том, что делаем, может пострадать наша умственная функция.

• Отсутствие разнообразия в деятельности.

Повторение одних и тех же задач и процедур может привести к монотонности нашего мышления и снижению нашей когнитивной гибкости.

• Недостаточная тренировка мозга.

Как и мышцы, мозг требует упражнений. Если мы не стимулируем его рядом умственных задач, его способности могут быть ограничены.

Но не волнуйтесь! Каждая из этих причин не является нерешенной проблемой.

Список возможных шагов для достижения успеха

1. Перестаньте смотреть телевизор. Исключением могут быть те программы, которые содержат информацию, позволяющую достичь поставленных целей;
2. Чтобы достичь целей, необходимо их ставить. Чтобы ставить цели, нужно их видеть. Чтобы увидеть цели, нужно мечтать. Мечтайте и вы поймете, каких целей вы хотите достичь в жизни;
3. Учиться. Как только человек перестает учиться, он перестает развиваться;
4. Воспринимайте Интернет как инструмент для достижения своих целей.

Найти временное занятие

Лето – прекрасная пора для работы школьников и студентов. Это не только поможет вам занять себя, но и получить интересный опыт. А новые впечатления, по мнению психологов, стимулируют развитие мозга. Подумайте о том, что для вас важнее всего – зарабатывать деньги, приобретать опыт или помогать другим.

В зависимости от того, как вы ответите на этот вопрос, сделайте выбор в пользу одного из трех вариантов – устроиться на временную работу (как правило, такие варианты предлагают магазины, колл-центры различных компаний и предприятия общественного питания; вакансии для организаторов с почасовой оплатой).), пройти стажировку в крупной компании или стать волонтером.

Ходить на лекции

Самый простой способ использовать свободное время с пользой. Неважно, где они проводятся – в музеях, галереях, культурных центрах, коворкингах, университетах, на открытом воздухе или в помещении. Вы можете быть в курсе новых событий на сайтах организаций или подписавшись на их рассылки, которые обычно приходят на вашу электронную почту раз в неделю. Одни из самых интересных лекций этим летом пройдут на территории ВДНХ, в институте «Стрелка», Культурном центре ЗИЛ, Культурном центре «Трехгорка» и Культурном центре «Пунктум». Лекции и встречи с известными деятелями науки и искусства могут быть как бесплатными, так и платными. В последнем случае цена билета варьируется от 250 до 1000 рублей в зависимости от «звездности» приглашенного гостя.

Кстати, с недавних пор лекции начали транслировать онлайн, а также их записи можно найти в Интернете, так что теперь не нужно куда-то идти, чтобы узнать что-то новое. Конечно, если вы посетите мероприятие лично, вы сможете получить больше впечатлений и задать вопросы спикеру, но такой возможности может и не быть.

Бездельничать

Как ни странно, безделье может быть очень полезно для развития продуктивности. И вообще, если летом постоянно учиться, какое же это лето без отдыха и веселья? Поэтому настоятельно рекомендуется не только посещать образовательные мероприятия и каждый день узнавать что-то новое, но и развлекаться, греться под палящим солнцем и купаться в теплой морской (или речной воде). Предприниматель Дэвид Хайнемайер Хенссон, соавтор бестселлеров «Стартап без бюджета» и «Переделки».

Бизнес без предрассудков», даже советует научиться делать паузу и «дышать». По его мнению, высокая продуктивность ничего не значит, если то, что делает человек, нельзя назвать по-настоящему важным. Поэтому он настоятельно рекомендует тратить время на то, чтобы потом можно было применить это к делу что действительно имеет смысл.

Брать 5-минутные перерывы для разминки мозга

Когда я заканчиваю монотонную работу, например, написание обычного отчета, мой мозг не сразу готов к творческим и творческим задачам. Поэтому необходимо провести разминку. Для этого я использую 3 приложения на своем планшете Android: игру Тройки!, 4 Pics One Word и Lumosity. Конечно, я не предлагаю вам сидеть в них целый день. Но если мозг начинает «отключаться» после 5 часов интенсивной монотонной работы, то потратить несколько минут на «тряску» не преступление.

В чем преимущества?

• Вы наконец-то используете свой смартфон нестандартно:
  позвонить — посмотреть новости — проверить электронную почту;
• Вы размнёте мозг и не потеряете лицо, когда дети попросят вас найти нужное слово.

Распланировать отпуск

Иногда единственный способ спасти уставший от рутины мозг — это оторваться от офисного кресла и пойти на прогулку. Только не выбирайте Турцию или Египет по системе «все включено»: здесь рутину работы заменит охрана у шведского стола и у бассейна. Поскольку наша цель — улучшить ваш мозг, вы можете начать планировать поездку самостоятельно. Вы выбрали страну, но не знаете, как спланировать маршрут? Открою вам секрет: мы заходим на форум самостоятельных путешественников, и в разделе репортажей смотрим понравившиеся нам города и достопримечательности на реальных фотографиях, а не их отфотошопленные аналоги.

В чем преимущества?

• Когда вы забронируете рейс, прорисуете маршрут и выберете отель среди 400 вариантов на Букинге, вы поймете: мозг работает, строя забытые деревья решений, и перспектива отпуска отодвигает завесу серых будней;
• Хороший (читаем: «правильный») праздник помогает по-новому взглянуть на задачи, увидеть перспективы и сделать первый шаг к переменам;
• Собранный вручную аттракцион обойдется дешевле готового аналога.