Подбор фитнес-браслета по параметрам – найдем трекер для вас

Критерии подбора фитнес браслета

Выбирая современный фитнес-браслет, необходимо ответить на следующие вопросы:

1. Операционная система смартфона

Все современные фитнес-браслеты поддерживают сопряжение с телефонами Android и IOS. Но трудности могут возникнуть, если ваш смартфон работает на Windows Phone, или если подходящий вам браслет предназначен для конкретной системы. Поэтому лучше сразу указать тип ОС.

2. Бюджет

Фитнес-браслет – достаточно дешевый гаджет, поэтому за 3-4 тысячи рублей можно купить идеальное устройство. Но среди трекеров есть и модели премиум-класса, которые помимо основного функционала и признанного производителя могут предложить уникальные функции и технические новинки. Такие устройства будут стоить значительно дороже. Исходя из стоимости трекеров, рынок можно разделить на 3 сегмента:

• Низкобюджетный (до 3000 руб.). Низкобюджетная зона отведена для китайских агрегатов. Главные роли здесь — Xiaomi и Honor, которые постоянно конкурируют друг с другом. Также большое количество малобюджетных фитнес-браслетов приобретается в интернет-магазине Алиэкспресс, который зачастую предлагает весьма достойные устройства. Но время от времени такие бренды, как Samsung, Sony, Qumann и IWOWN, пытаются завоевать этот сегмент;
• Средний бюджет (до 6000 руб.). За такие деньги вы можете рассчитывать на современный браслет, сочетающий в себе как базовый функционал, так и дополнительные «фишки», доступные только на конкретном трекере. Многие модели Huawei и Honor представлены в среднем бюджете (если покупать их в России, а не заказывать из Китая). Кроме того, за 3–6 тысяч рублей можно позволить себе любое устройство от Amazfit или Bizzaro, а также первые фитнес-браслеты от Samsung и Garmin;
• Высокобюджетный (до 10 000 руб.). В этом сегменте можно найти как полноценные фитнес-браслеты от надежных брендов (Samsung, Garmin, Fitbit, Yamaguchi), так и посредников, реализующих OEM-товары под собственной торговой маркой по завышенной цене;
• Премиум-бюджет (от 10 000 рублей) – здесь можно найти либо премиальные фитнес-браслеты от известных американских, корейских и финских производителей, которые по функционалу больше напоминают умные часы, либо трекеры из дорогих материалов.

3. Предназначение

Практически все фитнес-браслеты – это многофункциональные устройства, которые можно использовать в нескольких сферах жизни одновременно. Но есть трекеры, где та или иная функция проработана более качественно и детально, а некоторые браслеты вообще разрабатываются под конкретные нужды. Основные назначения фитнес-браслетов:

1. Соединение со смартфоном. Большинству покупателей фитнес-трекеров просто нужен умный гаджет, который украшает их запястье и может получать уведомления со смартфона и отображать текстовые сообщения;
2. Бегать. Некоторые люди используют фитнес-браслет исключительно для бега, поэтому хотят иметь полную статистику об этом виде активности. Кроме того, такой браслет должен обладать хорошей точностью подсчета шагов и пройденного расстояния;
3. Спортзал. При занятиях в тренажерном зале очень важно следить за частотой пульса, поэтому ключевым параметром трекера будет наличие функции непрерывного измерения пульса. Кроме того, такой тренировочный браслет должен иметь режим «Свободная тренировка», «Бег на беговой дорожке», «Велотренажер» и так далее, а также иметь таймер и секундомер;
4. Плавание. Для пловцов обязательно, чтобы тренировочный браслет был водонепроницаемым. Поэтому в этот раздел попали только те устройства, которые имеют класс водостойкости не ниже WR50, либо пылевлагозащиту не ниже IP68. Но ключевым параметром таких тренировочных браслетов является наличие режима «плавания», где браслет собирает подробную статистику о ваших заплывах;
5. Мониторинг сна. Этот товар предназначен для пользователей, которым необходимо постоянное и детальное отслеживание сна. Кроме того, большинство представленных здесь браслетов дают рекомендации по улучшению сна и выявлению основных проблем. Умный будильник — еще один обязательный вариант для улучшения качества сна;
6. Отслеживание медицинских показателей. Фитнес-браслеты этой категории можно рекомендовать людям, имеющим проблемы со здоровьем и нуждающимся в постоянном контроле медицинских показателей, таких как артериальное давление, уровень кислорода в крови и частота сердечных сокращений в состоянии покоя. Эти трекеры также имеют специальные календари с функцией напоминания о приеме лекарств, воды и необходимости двигаться;
7. Универсальный. Если вы хотите, чтобы ваш умный браслет мог отслеживать все виды активности и имел все мультимедийные функции, то выбирайте этот пункт;
8. Другие занятия. Если среди представленных сфер использования фитнес-браслетов вы не нашли подходящего именно вам, скорее всего, вам необходимо отслеживать какой-то локальный вид активности, например, езду на велосипеде, тренировки на эллиптическом или гребном тренажере. Здесь мы собрали все тренировочные браслеты с нестандартными функциями и опциями.

4. Дополнительные функции

Определенный набор функций можно найти во всех современных фитнес-браслетах. К таким функциям относятся: мониторинг физической активности и сна, мониторинг сожженных калорий, подсчет шагов, получение уведомлений о входящем звонке и СМС с телефона. Другие функции могут различаться в зависимости от тренировочного браслета. К наиболее популярным дополнительным функциям относятся:

• Непрерывное измерение пульса. Эта функция позволяет отслеживать частоту сердечных сокращений в режиме реального времени. Например, вы можете отслеживать частоту пульса на протяжении всей тренировки. Как правило, после тренировки в приложении тренировочного браслета строится график и отображается полная статистика изменения сердечного ритма во время тренировки;
• Напоминание о сидячем положении. Суть этой функции заключается в периодическом уведомлении пользователя о необходимости двигаться, если он длительное время находится в статичном положении, например за компьютером или лежа на диване;
• Определение уровня кислорода в крови. Данная функция позволяет измерить уровень насыщения артериальной крови кислородом (сатурация) с помощью фотоплетизмографического датчика. Нормальная насыщенность составляет 95%-100%. Если уровень падает ниже 94%, человек начинает испытывать гипоксию. Когда насыщение ниже 90%, состояние классифицируется как критическое, требующее немедленных действий;
• Гироскоп. Это датчик, реагирующий на изменение ориентации устройства в пространстве. Его не следует путать с акселерометром, который измеряет ускорение объекта в космосе. Именно комбинация акселерометра и гироскопа позволяет отслеживать гребки в бассейне, отличать нормальные движения от шагов, автоматически определять вид активности и т д. Довольно часто комбинацию акселерометр + гироскоп называют 6-осевым акселерометром;
• Музыкальное управление. Эта функция позволяет управлять музыкальным плеером вашего смартфона через фитнес-браслет. Как правило, вам доступны следующие опции: сменить трек, изменить громкость, пауза/старт;
• Умный будильник. Этот будильник не только будит вас в указанное время, но и определяет наиболее подходящий момент для пробуждения. Наиболее благоприятной фазой для пробуждения является фаза быстрого сна (БДГ), когда состояние организма человека аналогично состоянию во время бодрствования. Проснувшись во время фазы быстрого сна, вы не почувствуете усталости и не захотите вернуться в постель;
• Функция поиска для смартфона. Запустив эту опцию на фитнес-браслете, ваш телефон начнет вибрировать и подавать сигнал, который поможет вам его найти;
• Управление камерой на смартфоне. Благодаря этой функции вы сможете удаленно делать фотографии на свой смартфон через фитнес-браслет;
• Таймер/секундомер. Для некоторых пользователей очень важно наличие секундомера в фитнес-браслете, особенно актуален этот вопрос для спортсменов;
• Альтиметр. Высотомер (высотомер) работает благодаря датчикам атмосферного давления. Эта функция может быть полезна людям, занимающимся альпинизмом, поскольку на экране фитнес-браслета будет постоянно отображаться высота над уровнем моря.

5. Экран

Сейчас практически все браслеты оснащены хоть каким-то экраном, поэтому вопрос в том, какой экран вам нужен? Если вы ищете фитнес-браслет исключительно для занятий спортом и отслеживания собственной активности, то в детальном цветном дисплее нет смысла; Вам подойдет любой монохромный OLED-экран с PPI от 140 пикселей.

Если для вас важен внешний вид фитнес-трекера, и он будет использоваться не только для мониторинга активности, но и для повседневных мелочей (чтение сообщений, работа с уведомлениями с телефона), или вы просто любите стильные и дорогие гаджеты, Тогда рекомендуем присмотреться к браслетам с AMOLED или POLED матрицей и плотностью пикселей от 200.

Что касается размера экрана, то все зависит от назначения фитнес-браслета:

• Маленький экран (до 0,8 дюйма). Экран для отображения простой информации, такой как количество шагов, калорий, частота пульса. Не поддерживает чтение текста уведомлений и не может отображать подробную статистику;
• Средний экран (от 0,8 до 1 дюйма). Самый распространенный размер на рынке. Большинство моделей поддерживают получение и отображение текста уведомлений от всех программ. Средний экран показывает дополнительную информацию и предлагает больше настроек. Также стоит отметить, что при среднем экране фитнес-браслеты умудряются сохранять компактность;
• Большой экран (от 1 до 1,5 дюймов). Фитнес-браслеты с экраном от 1 дюйма и более уже не могут похвастаться компактностью; они больше похожи на умные часы. Но такие трекеры отображают информацию в практичной форме с красивой графикой и в достаточном масштабе. Конечно, читать текст уведомлений с таких браслетов гораздо удобнее.

6. Водонепроницаемость

По-настоящему водонепроницаемыми можно считать фитнес-браслеты с защитой от пыли и влаги IP68 или классом водонепроницаемости WR50. С такими трекерами можно спокойно принимать душ, ходить в бассейн, плавать в водоемах, но не стоит преувеличивать уровень их безопасности. Мы не рекомендуем нырять или погружаться в глубокую воду с тренировочным браслетом.

Водостойкость по стандарту IP67 нельзя назвать полной, поскольку тренировочные браслеты с такой защитой чаще всего приходят в негодность после длительного контакта с водой, например в бассейне или реке. Такие фитнес-трекеры гарантированно выдерживают дождь, брызги воды, а также кратковременный контакт с водой, например, при мытье рук.

Иду в тренажерный зал

Если большая часть тренировок проходит на тренажере, имеет смысл включить на браслете соответствующую программу, чтобы он правильно рассчитывал калории и дополнительные параметры. Например, для бега – темп и расстояние.

Но моя тренировка состоит из разных видов деятельности: в ней есть беговая дорожка, блочные тренажеры и гантели. Менять тип тренировки на браслете между упражнениями неудобно, поэтому я сразу выбрал режим и не менял его в процессе. На некоторых браслетах было «Свободная тренировка», на других там, где было, был режим силовой тренировки.

• Группа ОППО. Браслет имеет несколько режимов для разных тренажеров – вы можете выбрать беговую дорожку, эллиптический, гребной или велотренажер. А для всех остальных силовых упражнений есть только одна программа – «Свободное упражнение», которую я и выбрал.

В спортивном режиме надписи очень мелкие, приходится смотреть внимательно или подносить руку ближе к лицу

• Данные о ваших тренировках отображаются в приложении HeyTap Health. Информации там не больше, чем на экране браслета: только продолжительность активности, калории и график сердечного ритма.

HUAWEI Band 6

Если зайти в раздел упражнений, то там будут только программы для различных тренажеров: беговая дорожка, эллиптический тренажер, велотренажер. Также есть кнопка «Другое» — она подойдет для бесплатного обучения, если вы не хотите выбирать конкретное занятие.

Мне показалось, что этого мало, я удивился, но потом заметил в конце списка раздел «Виджеты». Оказалось, что туда можно добавить десятки видов тренировок.

«Сила», «ВИИТ», «Кроссфит», «Функциональная тренировка» подходят для спортзала»

Я выбрал режим «Сила». Перед началом занятия вы можете установить цель тренировки по калориям или времени прямо на браслете, установить напоминание о высокой частоте пульса и активировать измерение стресса.

Режим обучения имеет три экрана. У одного стандартные параметры: продолжительность, калорийность, частота сердечных сокращений. С другой стороны, это индикаторы стресса. А если провести пальцем влево, откроется третье окно, где можно изменить музыку, увеличить или уменьшить громкость. Мне это понравилось, потому что я люблю учиться в наушниках. Но почему-то в середине тренировки треки перестали переключаться.

Отчет о тренировках вы можете посмотреть в приложении «Здоровье».

Раздел «Эффективность» поможет вам определить, через сколько часов вы сможете приступить к следующей тренировке

ХУАВЕЙ Банд 4е

Эта повязка практически бесполезна в спортзале. У него всего два режима: бег на свежем воздухе и баскетбол. Мои занятия в основном состоят из силовых тренировок, поэтому я бы не выбрал это оборудование для спортзала. Он считает калории только по количеству шагов и вообще не измеряет пульс. С его помощью вы не сможете быть уверены, что не перегрузите свое сердце во время занятий.

А вот для тех, кто бегает, HUAWEI Band 4e может оказаться полезным. Он имеет ряд особенностей, которых нет у других браслетов из этого обзора. Например, браслет анализирует положение стопы, время контакта с землей и другие показатели, а затем предоставляет подробный отчет о беговой тренировке. Отчет можно посмотреть в приложении «Здоровье» — так же, как и для HUAWEI Band 6.

Амазфит ГТС 2 мини

Если зайти в раздел «Обучение», откроется основной список мероприятий. Он включает в себя силовые упражнения и различные виды тренировочного оборудования. Если этого недостаточно, вы можете зайти в раздел «Еще виды спорта» и выбрать «Спорт в помещении». Есть еще 15 занятий, таких как основные тренировки, растяжка и фитнес.

Я выбрал режим «Силовая тренировка». Прежде чем начать, вы можете установить желаемые значения пульса прямо на часах и активировать оповещения при их превышении. Это поможет вам понять, когда пора сделать перерыв.

Понравилось, что в Amazfit GTS 2 mini есть отдельное окно пульса — там в реальном времени отображается график пульса. Эта функция недоступна в других браслетах, которые я тестировал.

Еще одна полезная функция Amazfit GTS 2 mini — экран, на котором можно менять музыку в наушниках. Удобно, не нужно отвлекаться на телефон во время тренировки.

Xiaomi Mi Smart Band 6

Этот браслет имеет режимы для разных видов активности: основная тренировка, силовая тренировка, пилатес, бокс, зумба, тренировки высокой интенсивности. Также есть режимы для тренажеров: велосипед, беговая дорожка и многие другие. Шесть из них браслет распознает автоматически. Я выбрал программу силовых тренировок».

Мне показалось, что браслет измеряет пульс не в реальном времени, а с небольшой задержкой. Например, я некоторое время занимаюсь на велотренажере и чувствую, что у меня увеличился пульс, но показатель на экране все еще не превышает 90 ударов в минуту. Но это лишь мои личные впечатления — я не сравнивал данные с профессиональными приборами.

Официальное использование браслета — Mi Fit, он хранит отчеты о активности.

В отчете показано, в каких пульсовых зонах проходил сеанс — это помогает корректировать программу тренировок

Читайте также: Кнопочные телефоны с мощным аккумулятором: ТОП-10 лучших 2023 года

Результат подбора

Xiaomi Mi Smart Band 6

Amazfit Band 5

Huawei Band 6

Honor Band 6

Xiaomi Mi Band 5

Huawei TalkBand B6

Xiaomi Mi Band 4

Samsung Galaxy Fit2

HONOR Band 5

Huawei Band 4 Pro

OPPO Band